منتدى الكأس

اهلا وسهلا بكم في منتدى الكأس
 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخولمركز تحميل المحبة

شاطر | 
 

 قلبك مجروح..... تعلمى كيف تداويه!!!!!!((( موضوع متجدد))))))

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
الابداع
الابداع
avatar

عدد الرسائل : 148
تاريخ التسجيل : 21/05/2008

مُساهمةموضوع: قلبك مجروح..... تعلمى كيف تداويه!!!!!!((( موضوع متجدد))))))   الإثنين يونيو 02, 2008 6:43 am

بالطبع عندما تنتهى مشكلة ما ستشعرين بالحزن ومهما كانت طريقتك فى التعبير عن الحزن فاتركى لنفسك المجال اصرخى وابكى لتغسلى همومك وتفريغ شحنه نفسية

فعادة هذه اول خطوة للتخلص من الحزن وهى باكتشاف مرارته وتزوقها

وتأكدى سيدتى انها ليست نهاية العالم بالنسبة لك بل انها نقطة البداية
وخلال حزنك ستمرينبالتاكيد بمشاعر كالياس والغضب والاحساس بالرفض ولكنك فى النهاية ستصلين الى مرحلة تقبل الامر والتأقلم معه وهنا تكونين مستعدة لبدء تلك الخطوات




لا تقاومى احاسيسك:


1-توقفى عن الدوران فى الدائرة المغلقة من الالم وكفى عن لوم نفسك وتذكر اخطائك.


2--حاولى ان تنظرى للامر كله بموضوعية ولا تعممى فشلك فى مشكلة على على كل حياتك فانت بالتاكيد ام صالحة
او صديقة جيدة او زوجة رائعة ركزى على النقاط الايجابية بحياتك.

3-اخرجى كل مافى صدرك من مشاعر اتجاه الطرف الاخر فى رسالة واحتفظى بها لتقرئيها وسوف تتعجبى من انك شعرت يوما بهذه المشاعر الوقتيه.

اعيدى بناء نفسك:

1-اجعلى 10 دقائق من يومك للاسترخاء والتأمل وركزى خلالها على لون ما او كلمة معينة تساعدك على ابقاء الافكار السلبية بعيدة عنك

2- حاولى ان تفعلى شىء يدخل البهجة على نفسك كقراءة كتابك المفضل اخذ حمام دافىء.

3 جددى حياتك وتخلصى من الاشياءالقديمة المتراكمة عندك كأوراق او اثاث فقط للتجديد النظر او حتى ملابس بالية وقديمة.


وقومى باضافة اشياء جديدة لمنزلك حتى ولو باقة زهور جديدة او تغيير اماكن الصور المعلقة . تابعوا المزيد بالحلقة القادمة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ka2s.own0.com
 
قلبك مجروح..... تعلمى كيف تداويه!!!!!!((( موضوع متجدد))))))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الكأس :: ~*¤ô§ô¤*~المنتـديـات الأدبيـة~*¤ô§ô¤*~ :: منتدى الإبداعات الشخصية-
انتقل الى: